Prawidłowe dbanie o zęby niesie za sobą wiele korzyści. Dzięki temu unika się wielu chorób zarówno zębów jak również dziąseł, ale także ma się ładny uśmiech. W jaki sposób powinno się zatem dbać o zęby, by były ładne i zdrowe?

1. Pierwszym krokiem powinna być odpowiednia higiena jamy ustnej. Chodzi oczywiście o to, aby myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie. Ważne jest jednak również to, w jaki sposób są one szczotkowane. Każdy powinien pamiętać o tym, że aby zęby zostały dokładnie wyczyszczone należy szczotkować je przez przynajmniej dwie minuty. Kolejnym krokiem powinno być nitkowanie przestrzeni międzyzębowych, by usunąć z nich resztki jedzenia oraz powstały osad. Warto również sięgać po płyn do płukania ust, dzięki któremu można pozbyć się większości bakterii nagromadzonych w jamie ustnej (nie tylko na zębach, ale także między innymi na języku). Wiele osób nie zdaje sobie także sprawy z tego, że zbyt mocny nacisk szczoteczką na zęby może spowodować, że zęby staną się nadwrażliwe, dlatego też w niektórych przypadkach warto zdecydować się na szczoteczkę z miękkim włosiem.

2. Kolejną kwestią istotną dla osób chcących dbać o swoje zęby jest odpowiednia dieta. Ważne, aby była ona bogata w wapń, dlatego też dobrym pomysłem jest sięganie po nabiał (między innymi sery twarogowe, ale także mleko czy maślanka). Wskazane jest także jedzenie warzyw i owoców, które są doskonałym źródłem witamin. Dobrym pomysłem jest unikanie cukru, który znajduje się w wielu produktach, jednakże jego największą ilość można znaleźć w słodyczach czy gazowanych napojach.

3. Osoby chcące dobrze dbać o zęby powinny regularnie odwiedzać stomatologa (sprawdzonego specjalisty można szukać przez frazę stomatolog Bytom). Wskazane jest pojawianie się w gabinecie dentystycznym przynajmniej dwa razy w roku – wówczas dentysta może sprawdzić czy nie pojawiły się jakieś ubytki. Dodatkowo dentysta może powiedzieć o wadzie zgryzu i zlecić wybranie się na wizytę u ortodonty – w takim przypadku koniecznością może okazać się noszenie aparatu na zęby.

4. Usuwanie kamienia nazębnego (wikipedia.org➥kamień) jest następną kwestią, o której trzeba pamiętać. Pomimo stosowania się do powyższych porad z czasem każdy zaczyna się borykać z kamieniem – w takim przypadku konieczne jest poddanie się skalingowi, czyli zabiegowi przeprowadzanemu przez dentystę (dentysta-stomatolog.com➥Bytom), w czasie którego udaje się usunąć kamień z zębów, ale również z przestrzeni pomiędzy nimi.